NEU: Deep Relax Yoga

Montag 20 Uhr - 21 Uhr

Im Einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München - oder online

Diese ruhige Abendpraxis wird dich dabei unterstützen, die Anspannung und Stress vom Tag zu lösen. Mit gezielten Übungen aus dem Yin Yoga sowie verschiedenen Atemübungen (Pranayama) und Meditation können wir unser parasympathisches Nervensystem aktivieren - und somit wieder in einen Modus wechseln, in dem sich unser Körper regenerieren und erholen kann.

Dazu tauchen wir länger in liegende oder sitzende Asanas ein (drei bis fünf Minuten) und lassen alles Muskelspannung los. Durch dieses längere Dehnen kannst du zugleich tiefer liegende Verspannungen (etwa in Schulter/Nacken/Rücken) sanft lösen, dein Fasziengewebe regenerieren sowie körpereigene Abwehrkräfte wieder aufbauen.

Zudem erlernst du leicht anwendbare Atemtechniken, die dir auch im Alltag helfen, ruhig und gelassen zu bleiben.

Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt!

Neue Termine ab Juni 2024:
3., 10., 17., 24. Juni, 1. Juli

Beitrag:
Preis für alle fünf Termine: 80 Euro*

Einzelticket: 17 Euro

Ermäßigtes Einzelticket, wenn du schon in einem anderen wöchentlichen Kurs bei mir bist: 13 Euro

* Solltest du schon vorab wissen, dass bestimmte Termine nicht möglich sind, kannst du diese vorab vom Kursbeitrag abziehen. Spontan verpasste Stunden kannst du in meinen Parallelkursen nachholen.