Yin Yoga mit Klangmeditation

Yin Yoga mit Klangmeditation

(Yoga: Yvonne Becker, Klangtherapie: Sabine Schaub)

Mittwoch, 20.15 Uhr - 21.30 Uhr

Gustav-Adolf-Kirche, Hohenaschauer Str. 3, 81669 München

Hier wird dein ganzes Körpersystem durch wenige Klänge tief berührt. Ähnlich wie wir bei zu lauten Klängen mit Stress reagieren und uns zurückziehen, können uns angenehme Klängen in eine sehr tiefe, heilsame Entspannung tragen. Die Schwingungen der Klänge wirken nicht nur auf unseren mentalen Zustand, sondern auch auf die Organe, Puls und Atmung. 

Diesen Prozess unterstützen wir mit einer sehr achtsamen und ruhigen Yin Yoga Praxis, in der wir jeweils für drei bis fünf Minuten in verschiedene Haltungen (meist liegend oder sitzend) eintauchen. Indem du alle Muskelspannung loslässt, kannst du Verspannungen im Schulter-Nacken- und Rückenbereich reduzieren, dein Fasziengewebe regenerieren sowie überschüssige Anspannung vom Alltag abbauen.

Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Finde einfach heraus, wie es auf dich wirkt. 

Die nächsten Termine für 2024:

6., 13., 20. März, 10., 17., 24. April, 8., 15. Mai

5., 12., 19., 26. Juni, 3., 10., 17., 24. Juli

Gebühr für jeweils alle acht Termine: 120 Euro / 15 Euro pro Stunde zzgl. Spende für Sabine Schaub

Einzelticket: 16 Euro

Solltest du schon vorab wissen, dass bestimmte Termine nicht möglich sind, kannst du diese vorab vom Kursbeitrag abziehen (15 Euro pro Stunde). Spontan verpasste Stunden kannst du in meinen Parallelkursen nachholen.